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高血糖也不是“无迹可寻”，当血糖升高，身体会出现5个比较显着、易辨识的征兆。 症状一：浑身乏力 身体没力气的原因有很多，可是如果一整天身体都感觉疲劳没精力，下半身、腰部膝盖、两个小腿特别没力气，那就要注意了，可能是高血糖。 症状二：总觉得很饿 有高血糖的人比较显着的特色便是简单感到饿，这主要是因为体内糖分随小便排出，血糖不能被送入机体细胞，很多葡萄糖丢掉，导致细胞能量不足，细胞缺糖的影响信号就不断传入大脑，从而使大脑发出“饥饿”的信号。 症状三：频繁小便，尿多 有高血糖的人，不仅尿尿的次数会增多，尿量也会增多，24小时排尿可达20屡次，尿量可达2-3升以至10升之多，而且尿的泡沫多，尿渍发白、发粘。多尿是因为血糖升高，超越肾糖阈(8.9~10mmol/l)，排入尿中的糖多，所以尿次数与尿量增多。 症状四：十分简单口渴 排尿过多会导致体内水分减少，当体内水分的总量减少了1~2%时，会引起大脑口渴中枢的兴奋而发生想要喝水极端口渴的生理现象。 症状五：食量大增反而变瘦了 有高血糖的人血糖偏高，葡萄糖不能很好地被机体吸收使用而是从尿中很多丢掉，所以机体只能经过分解脂肪、蛋白质来提供能量，成果可能导致全身消瘦、乏力，机体免疫力下降。

 1.Three meals Dietary arrangements should be small and multiple meals to prevent overfilling; hypertensive patients are often more obese, it is necessary to eat low-calorie food. Dinner should be small and light, too much greasy food can induce stroke. Edible oil should use vegetarian oil containing vitamin E and linoleic acid; do not eat sweet food. Eat more high-fiber foods, such as celery, bamboo shoots, bok choy, cabbage, winter melon, tomatoes, eggplant, bean sprouts, jellyfish, kelp, onions, etc., as well as small amounts of fish, shrimp, poultry, skim milk powder, egg whites, etc.  2.low salt The amount of salt eaten per person per day should be strictly controlled at 2-5 grams, or about one tsp. The amount of salt should also be minus the sodium contained in soy sauce for cooking, 3 ml of soy sauce is equivalent to 1 gram of salt. Salted (sauce) vegetables, curd, salted meat (eggs), pickled products, clams and shellfish, shrimp, Jingcai, as well as coronary vegetables, gra...

 1、三餐 饮食安排应少量多餐，防止过饱；高血压患者常较肥胖，有必要吃低热能食物。晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食。多吃高纤维素食物，如芹菜、笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。  2、低盐 每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸（酱）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤贝类、虾米、京彩、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。 3、高钾  富含钾的食物进入人体能够对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，能够在食谱中常常"出面"。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、马铃薯、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，生果如香蕉、枣、桃、橘子等。    4、鱼     不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。 5、果蔬 每天人体需要B族维生素、维生素C，能够通过多吃新鲜蔬菜及生果来满意。有人发起，每天吃1-2只苹果，有益于健康，生果还可弥补钙，钾、铁、镁等。    6、补钙 应多吃些富含钙的食物，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。 7、补铁 研讨发现，晚年高血压患者血浆铁低于正常，因而多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但能够降血压，还可预防晚年人贫血。 8、饮水 天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素。茶叶内含茶多酚，且绿茶中的含量比红茶高，它可防止维生素C氧化，并可扫除有害的铬离子。    高血压患者的饮食宜忌 1.碳水化合物食物 适宜的食物——米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类    应忌的食物——番薯（发生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类   2.蛋白质性食物 适宜的食物——脂肪少的食物（嫩肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼）、蛋、牛奶和牛奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐）。    应忌的食物——脂肪多的食物（牛、猪的五花肉、排骨血、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等）、加工品（腊肠等）。   

Hypertension should not eat 6 kinds of fruit 1. pomegranate Raw pomegranate has the effect of producing thirst, stopping diarrhea and stopping bleeding. It can be a good food therapy for those who have insufficient fluid, dry throat and thirst. Pomegranate is also good for coughing and asthma, drunkenness, arteriosclerosis and liver disease. However, patients with high blood pressure should avoid pomegranate. 2. Grapes Normal people have a lot of benefits from eating grapes, but people with high blood pressure should eat them sparingly. The grapes are of course a very good fruit, but for hypertensive people it is recommended to eat less, because grapes are very high in sugar, once hypertensive patients in high blood pressure at the same time intake too much sugar, it is likely to affect other aspects of the body's health, such as poor blood sugar control, will affect the cardiovascular health and so on. 3. Durian Durian is a tropical fruit, so the sugar and calories are very high, ...

 高血压不宜吃6种水果 1. 石榴 生吃石榴有生津止渴、止泻、止血的作用。对津液不足、咽干口燥、烦渴者，可谓食疗佳品。石榴还对咳喘、醉酒、动脉硬化、肝病等有较好疗效。但是高血压患者要避免食用石榴。 2. 葡萄 正常人吃葡萄有很多好处，但是高血压患者要少吃。同时还能够有很好的利尿、补气血的功效，葡萄当然是非常好的一种水果，但是对于高血压人群建议少吃，因为葡萄含糖量非常高，一旦高血压患者在血压高的同时摄入过高的糖分的话，很有可能会影响到身体的其他方面的健康，比如说血糖控制不好，会影响到心脑血管健康等等。 3. 榴莲 榴莲是热带水果，因此糖分和热量十分高，其中的脂肪含量也不少，高血压人群吃榴莲，身体会发胖，体内脂肪堆积，若是吃多了，还会上火，感觉口渴、心情不适，让血压上下波动。 4. 梨子 因为梨原本就有很好的清热生津、润燥止咳的功效，同时它还有一种降低血压的效果，所以对于一些高血压人群，特别是在高血压的同时服用药物降压治疗的人群，建议少吃为妙，否则的话可能会在原本降压药的基础上再降低血压，从而影响到血压的正常维持。 5. 西柚 当你患上高血压之后，很多人都是会服用降压药的，在吃降压药的同时，如果吃了西柚之后，会在短时间内迅速降低我们的血压，甚至出现比较危急的情况，叫做低血压休克，这时候对人体的身体伤害以及寿命的影响是非常大的。 6. 柿子 柿子具有止咳祛痰的功效，还可以活血化瘀，但是柿子中含有一种酸类物质，食用后会使舌头发涩，进入肠道中能吸收水分，导致便秘，因此高血压患者不宜吃柿子，会加重身体不适。 高血压吃什么水果好 1. 猕猴桃 猕猴桃营养价值较高，里面含有人体需要的维生素 C，还有精氨酸，钾离子等营养物质可以提供，对于想要提高抵抗力，改善高血压的人来说进食猕猴桃是不错的选择，里面的丰富营养及时获取，钠离子排泄速度快，钾离子及时获取血压才能稳定。 2. 木瓜 木瓜既能够当做蔬菜食用，也可以当做水果来进食，里面含有丰富的营养物质，特别是蛋白酶、氨基酸、微量元素、矿物质的含量丰富，进食木瓜能够获取里面的营养，辅助软化血管，还可以保护人的肝脏。多种营养物质及时提供也可以降低血压。为了防止血压持续升高威胁健康，可以在饮食调节的过程中适当进食木瓜。 3. 桑葚 桑葚是很多人都喜爱的水果，口感酸甜，适当进食桑葚可以及时提供营养，获取人体需要的矿物质、微量元素、维生素。桑...

 I have a mother with hypertension in my family, and I have been concerned about the scheduling of hypertension for my mother's health. It is a kind of disease that usually has no symptoms and "does not show the mountain, does not show the pearl", but when it develops, such as cerebral ridge congestion, cerebral hemorrhage, etc., it can lead to disability or vegetation, and will not return to the early years permanently. Therefore it is vital to prevent hypertension. 1, genetic factors: if parents are hypertension, hyperlipidemia, and diabetes history, blood vessels are particularly simple hardening and rupturing. Then you must be careful of yourself, and high blood pressure is not simple to manipulate, generally in youth may be hypertensive. This indicates that your roots are not good, then we must be extra careful, others do not have an accident situation, you may be, we come to promote awakening center has seen many 20-30 years old on the occurrence of cerebral hemorrh...