高血压如何调理？

 我家中一个有高血压的母亲，为了母亲的健康，我一直在关注高血压的调度，是一种平时没有什么症状，“不显山，不露水”，可是一发病，如脑埂塞、脑出血等，就会导致残疾或植物人，永久也回不到早年了。因此预防高血压至关重要。

1、遗传要素：如果父母都是高血压、高血脂和糖尿病病史，血管就特别简单硬化和决裂。那就一定要小心自己，而且高血压不简单操控，一般青年时就可能高血压了。这说明您根底欠好，那就要分外小心了，别人不出事的情况，你可能会，咱们昏迷促醒中心见过许多20-30岁就发生脑出血导致的植物人。

2、外界要素：在这个时期不要发胖，并要少吃、多运动，削减压力或者说学会自己调控压力，这样就可以削减得高血压的时机。 一旦血压高，诊断为高血压，就要遵从医师的主张，按规律吃药。同时提示高血压可能仅仅表现为一点头晕和头疼，可是一旦血管破了，轻度会残疾，重度会植物人或死亡。

3、防止过度喝酒、吸烟和浓茶

长期大量的酗酒也是导致高血压的原因之一，因为酒里面含有的酒精简单收缩血管，加快心率的速度，从而升高血压。防止大量的吸烟，烟里面含有的尼古丁会导致血管的痉挛，从而触发冠心病。浓茶也是导致高血压的原因之一，因为浓茶里面含有的茶碱比较多，简单使人们的大脑振奋，从而对神经系统和心脑血管造成了不良的影响。

希望广大朋友一定要注意高血压的预防。